Vyzkoušejte si základní meditační techniky, správné dýchání, koncentraci, ztišení myšlenek a jak meditaci začlenit do každodenního života. Meditace je přirozená pro každého z nás, stačí jen najít tu správnou techniku, která rezonuje právě s tebou. Existují stovky meditačních cvičení a technik na zlepšení koncentrace.
Pravidelná meditace na vnitřní zdroj ticha, míru a světla, který sídlí uvnitř srdce každého člověka, je nejspolehlivějším průvodcem života.
Měsíční kurz ve Zlíně začíná úvodní přednáškou ve čtvrtek 11. května.
Druhý večer, pondělí 15. května bude věnovaný tématu Zážitek meditace s poslechem meditační hudby Agnikana´s group. Na tyto dva večery navazuje každý čtvrtek pondělí praktický kurz meditace od 19 hod.
Celý program je zdarma. Pokud se chcete zúčastnit, nezapomeňte prosím vyplnit rezervační formulář.
Budeme se těšit na setkání s vámi!
Přihlásit se můžete zde
TÉMATA PROBÍRANÁ NA KURZU:
- koncentrační a meditační cvičení
- kdy, kde a jak meditovat
- kontrola vlastní mysli a emocí
- fyzická zdatnost a zdravý životní styl
- vnitřní síla a disciplína
Kurz je vhodný pro úplné začátečníky, i pro ty z vás, kdo se meditovat snažíte už nějakou dobu, ale o samotě to není prostě ono. Na kurzech se snažíme vytvořit atmosféru příhodnou k meditaci a skupinu lidí, kteří meditují stejným způsobem. Kromě otevřené mysli a srdce s sebou není potřeba nic 🙂
A na závěr trocha inspirace pro uvolnění mysli.
Kurz meditace v Praze
Srdečně Vás zveme na bezplatný kurz meditace v Praze: 9. května 2023
Kurz meditace v Praze
Srdečně Vás zveme na bezplatný kurz meditace v Praze. Úvodní setkání začínají v pondělí 7. listopadu od 19.30h.
Koncert meditační hudby „Songs of the Soul“
Zveme vás na výjimečný koncert meditační hudby, který se koná v neděli 23. října od 19 h v sále Městské knihovny v Praze, Mariánské náměstí 1. Vstup je bezplatný se vstupenkou, kterou lze získat vyplněním formuláře na oficiálních stránkách koncertu songsofthesoul.cz. Hudba je spojena se srdcem člověka a jeho duchovní podstatou už od nepaměti. V kostelích, synagogách
Jóga
Fyzické cvičení či starodávné umění žít?
Mantra & Japa
Mantra je zvláštní slovo nebo věta nesoucí s sebou skrytou sílu. Pokud mantru dokážete opakovat soustředěně a dušeplně, můžete z ní tuto sílu získat.
Sebedisciplína
Tajně víme, že bez sebedisciplíny se neobejdeme, nic nedokážeme. A přesto, když přijde na věc, najednou někam zmizí.
Pranayama – síla dechu
Pranayama je tisíciletími oveřená technika energizujícího dýchání. Pomocí Pranayámy dokážeme rozproudit a kontrolovat životní energii, která je uvnitř nás kdesi uložena.
Samota
Pocit osamocení zažilo nebo bohužel stále zažívá mnoho z nás. Možná je to náznak toho, že je na čase zaměřit svou pozornost dovnitř sebe a na chvíli neklást důraz na společenský aspekt našeho života.
Síla vůle
Odkud pochází síla vůle? Zkusme se na na chvíli zaměřit svou pozornost dovnitř sebe.
Vnitřní aspirace: tajemství meditace
Aspirace je vnitřní plamen, vnitřní pláč po Světle, vnitřní hlad po hlubším zážitku, vnitřní potřeba se neustále měnit a posouvat dál.
Detox mysli
Stejně tak jako se naše tělo potřebuje očistou odlehčit, musíme pravidelně odlehčovat i své mysli.
Síla srdce
Duchovní srdce je místo uvnitř nás, kde můžeme cítit svou vnitřní bytost.
Tělo a duch
Už ve starém Řecku se říkalo "Kalos kagathos", neboli volně přeloženo "ideál harmonie těla a ducha".
Meditace v moderním světě
Vnější svět je rozpolcený právě proto, že je rozpolcený náš svět uvnitř. S pomocí meditace dokážeme dosáhnout harmonie.
Vědomí
Na vědomí se můžeme dívat jako na proud soustředěné energie naší bytosti. Pomocí vědomí se sjednotíme s různými částmi svého bytí.
Mantra Óm
Mantra je posvátná slabika, slovo, několik slov či věta, nesoucí v sobě určitou vibraci. Aum je matkou všech manter a vysvětluje se jako tzv. bezzvuký zvuk.
Koncentrace a soustředění
Koncentrace je šíp. Meditace je luk. Absolutním soustředěním své pozornosti na jednu konkrétní věc této věci dáme veškerou svou energii.
Tichá noc
Když mluvíme o tichu, máme pocit, že je ticho je něco pasivního, něco jako prázdnota. Ale ticho v sobě skrývá obrovskou sílu.
Meditace pro začátečníky
Začít s meditací je snadné. Ta hlavní a nejdůležitější věc je - začít 🙂
Dech a dechová cvičení
Už od pradávna lidé objevují a poznávají sílu uvědomování si svého dechu a věnují proto náležitou pozornost dechovým cvičením.
Co je meditace?
“Když meditujeme, ve skutečnosti vstupujeme do hlubší části naší bytosti. V ten okamžik jsme schopni vynést na povrch bohatství ukryté hluboko uvnitř nás.”
—Sri Chinmoy
Vnitřní život
Existuje svět uvnitř nás, ve kterém se ve skutečnosti odehrává hlavní část našeho života. Co nám říká starodávná moudrost je to, že co se děje uvnitř nás, to se pak projeví vně.
Ztišení mysli
Jakmile dokážeme ztišit svou mysl alespoň na několik minut a učinit ji tichou a klidnou, uvnitř nás vysvitne nový svět, který je samotným kořenem osobního rozvoje každého z nás.
Inspirace
Inspiraci potřebujeme každý z nás. Každou špetku inspirace stojí za to sdílet s ostatními, protože nikdy nevíme, kdy ji budeme sami potřebovat.
Dynamická energie
Žít vnitřní život neznamená jen potichu sedět se zavřenýma očima na vrcholku hory. Meditace vynáší do popředí energii skrytou hluboko v nás.
Jeden komentář
Komentáře jsou zakázány