Úvodní přednáška ke kurzu meditace v Českých Budějovicích

Srdečně Vás zveme na bezplatný kurz meditace v Českých Budějovicích, který začne úvodní přednáškou ve čtvrtek 13. října od 19 h. Navazující praktický kurz meditace pak bude dále probíhat dvakrát týdně každé pondělí a čtvrtek od 19 h.

Jedná se o praktický měsíční kurz, jehož součástí je nácvik základních dechových, koncentračních a meditačních cvičení. Seznámíte se zde také se základními principy jógy, zdravého životního stylu, významu disciplíny a fyzické zdatnosti.

Meditace je vhodná pro každého z vás, kdo byste rádi porozuměli sami sobě a světu kolem, zlepšili kvalitu svého života a zdraví, zklidnili svou mysl a naučili se ji ovládat. V případě vašeho zájmu si prosím zarezervujte svou účast přes náš formulář.

Všechny naše kurzy jsou zdarma. Více informací o kurzech zde.

Přihlásit se můžete zde

    Vaše údaje nikde neukládáme, nebojte!

    TÉMATA PROBÍRANÁ NA KURZU:
    • koncentrační a meditační cvičení
    • kdy, kde a jak meditovat
    • kontrola vlastní mysli a emocí
    • fyzická zdatnost a zdravý životní styl
    • vnitřní síla a disciplína

    Kurz je vhodný pro úplné začátečníky, i pro ty z vás, kdo se meditovat snažíte už nějakou dobu, ale o samotě to není prostě ono. Na kurzech se snažíme vytvořit atmosféru příhodnou k meditaci a skupinu lidí, kteří meditují stejným způsobem. První setkání jsou v přednáškových místnostech, takže kromě otevřené mysli a srdce s sebou není potřeba nic 🙂 Volně na sebe navazují, takže pokud nemůžete přijít na oba večery, nic se nestane, ale pokud je to možné, tak se prosím zúčastněte obou.

    A na závěr trocha inspirace pro uvolnění mysli.

     

    Mantra & Japa

    Mantra je zvláštní slovo nebo věta nesoucí s sebou skrytou sílu. Pokud mantru dokážete opakovat soustředěně a dušeplně, můžete z ní tuto sílu získat.

    Sebedisciplína

    Tajně víme, že bez sebedisciplíny se neobejdeme, nic nedokážeme. A přesto, když přijde na věc, najednou někam zmizí.

    Pranayama – síla dechu

    Pranayama je tisíciletími oveřená technika energizujícího dýchání. Pomocí Pranayámy dokážeme rozproudit a kontrolovat životní energii, která je uvnitř nás kdesi uložena.

    Samota

    Pocit osamocení zažilo nebo bohužel stále zažívá mnoho z nás. Možná je to náznak toho, že je na čase zaměřit svou pozornost dovnitř sebe a na chvíli neklást důraz na společenský aspekt našeho života.

    Detox mysli

    Stejně tak jako se naše tělo potřebuje očistou odlehčit, musíme pravidelně odlehčovat i své mysli.

    Tělo a duch

    Už ve starém Řecku se říkalo "Kalos kagathos", neboli volně přeloženo "ideál harmonie těla a ducha".

    Vědomí

    Na vědomí se můžeme dívat jako na proud soustředěné energie naší bytosti. Pomocí vědomí se sjednotíme s různými částmi svého bytí.

    Mantra Óm

    Mantra je posvátná slabika, slovo, několik slov či věta, nesoucí v sobě určitou vibraci. Aum je matkou všech manter a vysvětluje se jako tzv. bezzvuký zvuk.

    Tichá noc

    Když mluvíme o tichu, máme pocit, že je ticho je něco pasivního, něco jako prázdnota. Ale ticho v sobě skrývá obrovskou sílu.

    Co je meditace?

    “Když meditujeme, ve skutečnosti vstupujeme do hlubší části naší bytosti. V ten okamžik jsme schopni vynést na povrch bohatství ukryté hluboko uvnitř nás.” —Sri Chinmoy

    Vnitřní život

    Existuje svět uvnitř nás, ve kterém se ve skutečnosti odehrává hlavní část našeho života. Co nám říká starodávná moudrost je to, že co se děje uvnitř nás, to se pak projeví vně.

    Ztišení mysli

    Jakmile dokážeme ztišit svou mysl alespoň na několik minut a učinit ji tichou a klidnou, uvnitř nás vysvitne nový svět, který je samotným kořenem osobního rozvoje každého z nás.

    Inspirace

    Inspiraci potřebujeme každý z nás. Každou špetku inspirace stojí za to sdílet s ostatními, protože nikdy nevíme, kdy ji budeme sami potřebovat.

    Dynamická energie

    Žít vnitřní život neznamená jen potichu sedět se zavřenýma očima na vrcholku hory. Meditace vynáší do popředí energii skrytou hluboko v nás.